|
|
|
|
|
Цена: пусть это желание висит вечно в моем вишлисте как вечно актуальное
Повод: здоровье, иммунитет, хорошее настроение, полное принятие свого тела, осанка, нет болей в спине, легче после родов будет восстанавливаться, позже старость придет, подтянутость)
|
2011-04-11 18:32 1) прийти к ассоциации "спорт - удовольствие" - таки пришла!
2) сделать это совместным занятием с любимым - нет, наоборот, сделать это отдельным от любимого занятием) я, мое тело и тренер, а любимый видит только результат;
очередная поправка: я, опыт, знания, воля, любая качалка рядом с домом и мое тело ( а тренеру пожизненное спасибо)
3) план-минимум: 3 раза в нед при любой погоде - есть; план максимум -1) умудряться не пропускать во время сессии, путешествий, а потом и во время беременности ну и тд 2) освоить базовые комплексные упр, затем перейти на сплит тренировки чаще 3ех раз в нед (оценить реалистичность частоты занятий в перспективе)
4) найти оптимальное время дня для занятий (душ, укладка, свободный зал и тд) - yep
5) пилатес+функционалка(элементы, не забывать), силовые1час, кардио20мин+ растяжка15-30мин
6) когда-н шестовой стриптиз попробовать, вспомнить балет для разнообразия и приобщиться к йоге
7) скандинавская ходьба/бег/лыжи - попробовала(кроме лыж),бег на улице(бегала на улице год, было охуенно) - но увы, спина
|
Все желания
|
|
|
|
|
|
