|
|
|
|
Челлендж 112 дней без сахара |
|
Благодарности: Челендж без сахара подошел к концу. Ну что сказать, "гладко было на бумаге, да забыли про овраги". Все прошло не так идеально, как мне того хотелось, но тем не менее, результатом я довольна. Более того, считаю, что у меня есть повод для гордости. Опыт борьбы с пагубным пристрастием - это ценно. "Да ладно, это всего лишь конфетки!" скажете вы. Но за всего лишь конфеткой стоит диабет второй степени, а за ним еще куча осложнений.
Благодаря челенджу я научилась :
- контролировать себя
- равнодушно проходить мимо полок со сладостями
- отличать чувство реального голода от тяги к сладкому
- искать альтернативу
Анализ, проведенный в лабораторных условиях, наглядно показал, что я на верном пути!
|
2016-10-10 14:05 Старт 11 октября 2016
Финиш 08 июня 2017
Хватит ли у меня силы воли? Посмотрим! Итак, запрещены все традиционные сладости (конфеты, печенья, пирожные, мороженое, торт, джемы, конфитюры и так далее), газированные напитки, пакетированные соки, йогурты, пудинги и все, что содержит обычный сахар.
Разрешено: сах.зам фитПарад, жеват.резинка (постраюсь искать без сахара) правильное сладкое из слимшоп (немного!), сироп топинамбура/агавы, стевия, фрукты (не более 300 гр в день). В случае болезни разрешен мед, малиновое варенье, сиропы от кашля и другие лекарства (они содержат сахар,увы, но думаю, не в таких количествах,что можно было бы опасаться).
Поехали!
|
Все желания
|
|
|
|
|
|
