2016-07-12 23:10 1.Отмечать дни голодания в календаре (купить календарик)
2.Следить за показателями до и после голодания (давление, пульс, температура, вес)
3.Краткое описание самочувствия в день голодания и на утро после.
2016-03-09 19:52 скопилось много моей Тамуни, нужно всё это цивилизованно слушать и записывать (устройство у родителей вышло из строя, как мне кажется)
2015-09-06 13:53 твердый переплет под кожу, с мягкой вкладкой, синий, черный или изумрудный. в идеале на обложке внутри пара кармашков, но не обязательно
на фото пример