2012-01-15 20:48 кардио тренажеры, затем аэробика (все в один день). Тренировка должна длиться, примерно, 1,5-2 часа. Сначала кардио (30 мин), затем силовые тренировки (гантели, упражнения на ноги), затем снова кардио (беговая дорожка, степ тренажер) - 10 мин. В дру ... дальше
Благодарности: Ну чтож...купила абонемент до 20 декабря. Надеюсь, буду исправно ходить. Сегодня сходила, умерла =) Что-то совсем охилела =( Ну, зато есть много, над чем работать =))
2010-11-23 01:43 Спорт бросила. Плохо. Надо б восстановиться, остановить рост вширь и просто заряжаться энергией и хорошим настроением в соседнем клубе)