Благодарности: Стартанула хорошо, но потом обратно откатилась. Год был тяжелый. Адский проект на работе, болезнь и смерть одной из собак (было ожидаемо, но с сентября менЯ это выбило из колеи и я до сих пор не восстановилась).
Несколько раз была близко к сборсу 10 кг, но потом откатывалась за 1,5 месяца обратно набрав еще больше.
Посещение зала заканчивалось травмами. Жаль что методы с питанием в 200 калорий перестали работать в 22 года. А с чувство голода перестало приносить эйфорию, вместо нее боль как будто прокалывают желудок.
С готовкой хватило на месяц, а потом снова стало бесить есть хрючево, которое получается под давлением в мультиварке.
2025-01-04 03:17Думаю, что пока будет дополняться Личное: ⬜ Похудеть на 10 кг, желательно качественно, с нормальным составом мышц ⬜ Похудеть на 15-20 кг, качественно, чтобы мышц было достаточно ⬜ Ходить в зал регулярно, чтобы было достаточно времени на все трени ... дальше
