Благодарности: Стартанула хорошо, но потом обратно откатилась. Год был тяжелый. Адский проект на работе, болезнь и смерть одной из собак (было ожидаемо, но с сентября менЯ это выбило из колеи и я до сих пор не восстановилась).
Несколько раз была близко к сборсу 10 кг, но потом откатывалась за 1,5 месяца обратно набрав еще больше.
Посещение зала заканчивалось травмами. Жаль что методы с питанием в 200 калорий перестали работать в 22 года. А с чувство голода перестало приносить эйфорию, вместо нее боль как будто прокалывают желудок.
С готовкой хватило на месяц, а потом снова стало бесить есть хрючево, которое получается под давлением в мультиварке.
2025-01-04 03:17Думаю, что пока будет дополняться Личное: ⬜ Похудеть на 10 кг, желательно качественно, с нормальным составом мышц ⬜ Похудеть на 15-20 кг, качественно, чтобы мышц было достаточно ⬜ Ходить в зал регулярно, чтобы было достаточно времени на все трени ... дальше
Благодарности: 1. А.Тарасова. Сам себе финансист. 2. Yuval Harari. Sapiens: A brief history of humankind. 3. Максим Дорофеев. Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо. 4. А.Марков. Хулиномика. Хулиганская экономика. Финансовые рынки для тех, кто их в гробу видал. 5. Philip K. Dick. Do Androids dream of electric sheep? (1968). 6. Д.Койл. ВВП. Краткая история рассказанная с пиетитом. 7. Philip K. Dick. Flow my tears, the Policeman said (1974). 8. Daniel Kahneman. Thinking, Fast and Slow. 9. Mario Puzo. The Godfather. /Short story: Philip K. Dick. We can remember it for you wholesale (1966). 10. Philip K. Dick. Ubik (1969). 11. Конституция РФ. 12. Michio Kaku. Physics of the impossible (2008).
Благодарности: Прочитал только 5 книг.
1. Lita Epstein. Reading Financial Reports for Dummies.
2. Саидмурод Давлатов. Стратегия мышления богатых и бедных людей.
3. Линда Каплан Талер, Робин Коваль. Железная хватка. Как развить в себе качества, необходимые для достижения успеха.
4. Саидмурод Давлатов. Стать богатым может каждый.
5. Ха-Джун Чанг. Как устроена экономика.
